メンタルケアライブラリー

困ったときに相談できるところ（電話番号）

東京都

日中に利用できるところ

  • 東京都立精神保健福祉センター

    TEL 03-3844-2212　平日9:00～17:00

  • 東京都立中部総合精神保健福祉センター

    TEL 03-3302-7711　平日9:00～17:00

  • 東京都立多摩総合精神保健福祉センター

    TEL 042-371-5560　平日9:00～17:00

  • 東京都自殺相談ダイヤル　こころといのちのほっとライン

    TEL 0570-087478（はなしてなやみ）
    年中無休 14:00～翌5:00

夜間・休日に利用できるところ

  • 東京都精神科救急医療情報センター ひまわり（救急受診の相談のみ）

    TEL 03-5272-0303　平日17:00～翌9:00　土・日・祝9:00～翌9:00

  • 東京 夜間こころの電話相談

    TEL 03-5155-5028　毎日17:00～22:00

  • 東京いのちの電話

    TEL 03-3264-4343　毎日
    メールで相談 » いのちの電話インターネット相談

  • 東京多摩いのちの電話

    TEL 042-327-4343　毎日10:00～21:00　第3金・土は～翌10:00

  • 東京自殺防止センター

    TEL 03-5286-9090　年中無休 20:00～翌5:30
    但し、（火）17:00～翌2:30、 （木）20:00～翌2:30

  • 東京都自殺相談ダイヤル　こころといのちのほっとライン

    TEL 0570-087478（はなしてなやみ）
    年中無休 14:00～翌6:00

その他

  • 高齢者安心電話

    TEL 03-5944-8640　平日19:30～22:30

全国

精神保健福祉センター

いのちの電話

その他

  • こころの健康相談統一ダイヤル ≫

    TEL 0570-064556
    各都道府県・政令指定都市が実施している「心の健康電話相談」等の公的な電話相談事業に全国共通の電話番号です。平成22年9月現在、18道府県（詳しくは上記リンク先のページをご参照ください）で実施。相談に対応する曜日・時間は道府県によって異なります。

  • いきる・ささえる相談窓口 ≫

    都道府県・政令指定都市別の相談窓口一覧（自殺予防総合対策センター）
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